بسم الله الرحمن الرحیم
تناسب بین ساعت مطالعه و استراحت...
بخوای خیلی اصولی و روانشناسی طور کار کنی تقریبا 45 دقیقه مطالعه 15 دقیقه استراحت 😐
بیخیال اینا
چندحالت میگم میتونی استفاده کنی
55 دقیقه مطالعه
5 دقیقه استراحت
55 دقیقه مطالعه
5 دقیقه استراحت
55 دقیقه مطالعه
20 دقیقه استراحت
.
.
.
اینو خودم کشف کردم 😐
1:30 مطالعه
15 دقیقه استراحت
.
.
.
2 ساعت مطالعه
20 دقیقه استراحت
.
.
.
یک حالت نادر هست کلا بخونی کنی😐
بعضی ها استفاده میکنن
از صبح تا شب میخونن و استراحت نمیکنن
هرچند بازده میاد پایین ولی توجه نمیکنن
فقط تغییر حالت میدن
یا خوابیده درس میخونن بعد نشسته تا خشک نشه بدنشون
یا حالت دیگه هست کلا در ساعت استراحت لغات و چیزهای سبک و حفظی مرور کنی
یا میتونی یک بخشی از ساعت استراحت رو به این اختصاص بدی
یک قاعده روانشانسی هم میگه اون 20 دقیقه استراحت بگیر بخواب
تا اطلاعات در ذهنت طبقه بندی بشه
مثلا 15 دقیقه استراحت رو میتونی بکنی 20 دقیقه
ولی مثلا 10 دقیقه اش لغات مرور کنی
این ها ایده آل هستن یجورایی
اوایل شاید ذهنت نکشه ولی بعد عادت میکنی
جوری عادت میکنی یک آزمون 4 ساعته بدی بعدشم هم انرژی داری
من نزدیک کنکور به این مقام رسیدم
این موقع ها شاید 6-7 ساعت در روز آزمون میدادم
قبلا 3 ساعت آزمون میدادم تا شب بی هوش میشدم
