پرخوری ممنوع

بسم الله الرحمن الرحیم
معتقدم یکی از دلایل مهم تنبلی پرخوری هست
وقتی پرخوری میکنم قشنگ فاتحه چند ساعت بعدشو میخونم
چون میدونم تنبلی میکنم
پرخوری نه اینکه تا مرز ترکیدن بخوری!
نه!
همین که سیر هم بشی از نظر من پر خوری هست
خیلی از مرض ها به خاطر همین شکم هست
قبل از سیر شدن دست از غذا بکش
پشیمون نمیشی
اوایل شاید سخت باشه
بعدا نتیجشو میبینی
این که میگم سیر نشیم افراط نمیکنم
منظورم اینه یکی  2 لقمه قبلش از سیر شدن دست از غذا بکشیم
سو تغذیه نمیگیرم!
هم مبارزه با هوای نفس و خودسازی هست
هم سلامتی حفظ میشه
و تنبلی نمیکنیم و راحتتر درس میخونیم
الان سکته قلبی رفته روی 30-40 سال
تغذیه و سبک زندگی هم از عوامل اصلیش هست
کم نیست سکته قلبیا!