بسم الله الرحمن الرحیمگاها زیر کلمات خط ببرمیتونه حسابی تمرکزت رو افزایش بده
بسم الله الرحمن الرحیمبرای ایجاد یک عادت جدید زمان نیازهبراش زمان های مختلفی در نظر گرفتنمثلا 21 روز رو شنیدم یا مثلا 40 روزولی معتقدم یک چیز واقعا بخواد عادت بشه باید 1 سال مستمر انجام بشه