هو الحی
خب میریم برای دوره افزایش ساعت مطالعه
باید یک ساعت مطالعه پایه تعیین کنی
در حدی که یخورده برات سخت باشه..نه آسون...نه خیلی سخت
و یک هفته به اون ساعت مطالعه برسی و در بخش نظرات گزارش کار بفرستی
و هر هفته یک ربع به ساعت مطالعه ات اضافه میکنی
هو الحی
خب میریم برای دوره افزایش ساعت مطالعه
باید یک ساعت مطالعه پایه تعیین کنی
در حدی که یخورده برات سخت باشه..نه آسون...نه خیلی سخت
و یک هفته به اون ساعت مطالعه برسی و در بخش نظرات گزارش کار بفرستی
و هر هفته یک ربع به ساعت مطالعه ات اضافه میکنی
بسم الله الرحمن الرحیم
برای ایجاد یک عادت جدید زمان نیازه
براش زمان های مختلفی در نظر گرفتن
مثلا 21 روز رو شنیدم یا مثلا 40 روز
ولی معتقدم یک چیز واقعا بخواد عادت بشه باید 1 سال مستمر انجام بشه